Saturday 22 June 2024

健身改变一个人！



健身能改变一个人我是信了！因为是我的亲身经历啊啊~~

好几年前（左图）是我的体态，当时的我觉得瘦瘦小小的才叫好看，重点当时的我还觉得自己好胖，现在看回去真的觉得好难看很不健康！右图是近期的我，大家看出差别了吗？


很开心在1年前接触到 True Fitness！在拍摄节目因缘际会之下开启了我的健身之路，谢谢他们提供我良好的健身环境，让我每次都有动力前去运动健身。1年前的真的好小一只！当时的我应该只有65kg左右吧，肩膀很窄一直也是我的困扰，感觉穿什么衣服都撑不起来...

True Fitness在新加坡全岛有好几家分行，会员还能使用他们的APP预约其他运动项目，例如HIIT，Body Pump，Body Combat，Cycling，Yoga等等。再懒惰都要拿起手机预约，什么都不想，出门运动就对了！最重要的第一步就是踏出门，不然真的会赖在家什么都不做，哈哈~


这篇文章真的等了差不多一年，现在才开始写，这样才能真正看出差别。肩膀和手臂真的变宽变大了！这一年的我完全没有请教练，都是靠自己一天一天努力的成果~
健身的好处真的很多：体态变好，养成运动的习惯，促进新陈代谢，保持良好情绪和睡眠质量，提升自信心等等。

从前的我真的很不自信，总是羡慕别人，健身之后真的开始对自己的自信心提升不少，体态变好思绪也更着变好。

常常都会听见一句话：“明天才开始减肥”，明天又明天，日复一日，到底什么时侯才要开始？然后开始身材焦虑羡慕别人，不如自己好好努力，健身是不会骗人的也会真的得到收获，有动就一定有成效！

根据我自己的经验，你一旦开始运动或健身之后，千千万万不要停止，再忙都要抽出时间运动，像我自己出国工作或回家乡，都会抽时间让自己运动，要不然停止后要重新找回动力运动是很难的，意志力要够啊~


运动健身另一个开心的地方就是穿衣服的选择变多了，从前不敢尝试的风格，现在终于有勇气穿，穿衣服也变好看了！！以前大家都说我肩膀很窄，穿衣不好看。现在大家看见我就会问我是不是健身了，身材变好咯，真的没有白费我的努力啊~~很开心成果都被大家看见了！

当然这不是最好的状态，健身不是一朝一夕的事，还需要时间和精力把身体每一处都锻炼好，希望之后还能跟大家分享更多关于运动的心得。

接下来大家看看我制作的短视频，更了解 True Fitness吧！


丘俊鑫 Lawrence Hiew



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