Saturday 22 June 2024

健身改变一个人!



健身能改变一个人我是信了!因为是我的亲身经历啊啊~~

好几年前(左图)是我的体态,当时的我觉得瘦瘦小小的才叫好看,重点当时的我还觉得自己好胖,现在看回去真的觉得好难看很不健康!右图是近期的我,大家看出差别了吗?


很开心在1年前接触到 True Fitness!在拍摄节目因缘际会之下开启了我的健身之路,谢谢他们提供我良好的健身环境,让我每次都有动力前去运动健身。1年前的真的好小一只!当时的我应该只有65kg左右吧,肩膀很窄一直也是我的困扰,感觉穿什么衣服都撑不起来...

True Fitness在新加坡全岛有好几家分行,会员还能使用他们的APP预约其他运动项目,例如HIIT,Body Pump,Body Combat,Cycling,Yoga等等。再懒惰都要拿起手机预约,什么都不想,出门运动就对了!最重要的第一步就是踏出门,不然真的会赖在家什么都不做,哈哈~


这篇文章真的等了差不多一年,现在才开始写,这样才能真正看出差别。肩膀和手臂真的变宽变大了!这一年的我完全没有请教练,都是靠自己一天一天努力的成果~
健身的好处真的很多:体态变好,养成运动的习惯,促进新陈代谢,保持良好情绪和睡眠质量,提升自信心等等。

从前的我真的很不自信,总是羡慕别人,健身之后真的开始对自己的自信心提升不少,体态变好思绪也更着变好。

常常都会听见一句话:“明天才开始减肥”,明天又明天,日复一日,到底什么时侯才要开始?然后开始身材焦虑羡慕别人,不如自己好好努力,健身是不会骗人的也会真的得到收获,有动就一定有成效!

根据我自己的经验,你一旦开始运动或健身之后,千千万万不要停止,再忙都要抽出时间运动,像我自己出国工作或回家乡,都会抽时间让自己运动,要不然停止后要重新找回动力运动是很难的,意志力要够啊~


运动健身另一个开心的地方就是穿衣服的选择变多了,从前不敢尝试的风格,现在终于有勇气穿,穿衣服也变好看了!!以前大家都说我肩膀很窄,穿衣不好看。现在大家看见我就会问我是不是健身了,身材变好咯,真的没有白费我的努力啊~~很开心成果都被大家看见了!

当然这不是最好的状态,健身不是一朝一夕的事,还需要时间和精力把身体每一处都锻炼好,希望之后还能跟大家分享更多关于运动的心得。

接下来大家看看我制作的短视频,更了解 True Fitness吧!


丘俊鑫 Lawrence Hiew